Jestem fizjoterapeutą specjalizującym się w terapii bólu kręgosłupa, rehabilitacji ortopedycznej i treningu medycznym. Na tej stronie dzielę się praktyczną wiedzą, ćwiczeniami oraz wskazówkami, które pomagają moim pacjentom wracać do pełnej sprawności i zapobiegać nawrotom dolegliwości.
Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie, które powoduje ucisk na nerw pośrodkowy w kanale nadgarstka, prowadząc do bólu, drętwienia i osłabienia dłoni. Aby zapobiec pogłębianiu objawów… Dowiedz się więcej »Czego nie wolno robić przy zespole cieśni nadgarstka?
Złamanie ręki to jeden z najczęstszych urazów, który wymaga nie tylko unieruchomienia, ale też długotrwałej pracy nad odzyskaniem sprawności. Odpowiednio prowadzona fizjoterapia pozwala szybciej wrócić… Dowiedz się więcej »Ile trwa rehabilitacja po złamaniu ręki? Oto co warto wiedzieć!
Kręgosłup lędźwiowy odpowiada za stabilność całego ciała, dlatego jego urazy i choroby wymagają cierpliwego leczenia i dobrze zaplanowanej terapii. Wiele osób po kontuzji lub operacji… Dowiedz się więcej »Ile trwa rehabilitacja kręgosłupa lędźwiowego?
Osteoporoza to choroba, która osłabia strukturę kości i zwiększa ryzyko złamań nawet przy niewielkim urazie. Aby spowolnić jej postęp i uniknąć powikłań, konieczna jest odpowiednia… Dowiedz się więcej »Osteoporoza – czego nie wolno robić przy tej chorobie?
Proces powrotu do sprawności po urazie obojczyka wymaga czasu, systematyczności i odpowiedniego postępowania terapeutycznego. Długość rehabilitacji zależy od rodzaju złamania, metody leczenia oraz indywidualnych cech… Dowiedz się więcej »Ile trwa rehabilitacja po złamaniu obojczyka?
Każde złamanie nogi wymaga cierpliwości, konsekwencji i odpowiedniej terapii, by przywrócić sprawność i komfort ruchu. Wiele osób zastanawia się, jak długo trwa proces powrotu do… Dowiedz się więcej »Rehabilitacja po złamaniu nogi – ile dokładnie trwa?
Migotanie przedsionków to jedna z najczęstszych arytmii serca, która wymaga dużej ostrożności w codziennym życiu. Właściwe postępowanie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i zapobiegania powikłaniom,… Dowiedz się więcej »Czego nie wolno robić przy migotaniu przedsionków?
Zakrzepica to choroba układu krążenia, która może prowadzić do poważnych powikłań, jeśli nie przestrzega się odpowiednich zasad. Niektóre codzienne nawyki mogą zwiększać ryzyko zakrzepicy żył… Dowiedz się więcej »Czego nie wolno robić przy zakrzepicy? Oto lista 10 najczęstszych błędów
Rekonwalescencja po urazach lub zabiegach w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa wymaga cierpliwości i systematycznej pracy pod okiem specjalisty. Czas trwania terapii jest różny u każdego… Dowiedz się więcej »Ile trwa rehabilitacja kręgosłupa szyjnego?