Zdrowy styl życia to świadomy sposób dbania o siebie, który wpływa na lepsze zdrowie, dobre samopoczucie i większą odporność organizmu. Nawet drobne zmiany w codziennych… Dowiedz się więcej »Zdrowy styl życia – na czym polega i od czego zacząć?
Problemy z koncentracją, senność po południu i trudności z porannym wstawaniem to tylko niektóre objawy, które mogą świadczyć o spadku energii. Często nie zdajemy sobie… Dowiedz się więcej »Jak mieć więcej energii w ciągu dnia? Praktyczne wskazówki
Coraz więcej osób rezygnuje z kapci na rzecz naturalnego kontaktu stóp z podłogą, kierując się intuicją, wygodą lub nowoczesnym podejściem do dbania o zdrowie. Wokół… Dowiedz się więcej »Czy chodzenie boso po domu jest zdrowe? Poznaj wady i zalety!
Niektórzy siadają po turecku odruchowo, inni unikają tej pozycji z obawy o stawy czy kręgosłup. Tymczasem taka forma siedzenia może mieć realny wpływ na Twoje… Dowiedz się więcej »Czy siedzenie po turecku jest zdrowe? Sprawdź, co mówią fizjoterapeuci!
Ruch ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu – wspiera pracę serca, poprawia odporność, reguluje gospodarkę hormonalną i wpływa na lepsze samopoczucie. Osoby aktywne fizycznie rzadziej… Dowiedz się więcej »Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie – dlaczego warto się ruszać?
Stretching coraz częściej pojawia się nie tylko w treningach sportowców, ale też w codziennych planach aktywności osób chcących zadbać o zdrowie i samopoczucie. Regularne rozciąganie… Dowiedz się więcej »Co daje stretching? Korzyści dla ciała i umysłu