Jestem fizjoterapeutą specjalizującym się w terapii bólu kręgosłupa, rehabilitacji ortopedycznej i treningu medycznym. Na tej stronie dzielę się praktyczną wiedzą, ćwiczeniami oraz wskazówkami, które pomagają moim pacjentom wracać do pełnej sprawności i zapobiegać nawrotom dolegliwości.
Nie każdy zdaje sobie sprawę, że przy naczyniaku mózgu niewłaściwe działania mogą zwiększyć ryzyko krwawienia i groźnych powikłań neurologicznych. Kluczowe jest zrozumienie, jakich czynności, leków… Dowiedz się więcej »Naczyniak mózgu – czego unikać, aby zmniejszyć ryzyko powikłań?
Szycie łąkotki to zabieg, który wymaga cierpliwości, odpowiedniego postępowania i dobrze zaplanowanej fizjoterapii. Czas powrotu do sprawności może być różny, w zależności od rodzaju uszkodzenia… Dowiedz się więcej »Ile trwa rehabilitacja po szyciu łąkotki?
Po usunięciu zęba organizm potrzebuje spokoju, by rana mogła się prawidłowo zagoić. W tym czasie nawet pozornie niewielki wysiłek fizyczny może zaburzyć proces gojenia i… Dowiedz się więcej »Czy po wyrwaniu zęba można dźwigać? Najważniejsze zalecenia
Złamanie miednicy to poważny uraz, który wymaga długiego leczenia i starannie zaplanowanej rehabilitacji. Czas powrotu do pełnej sprawności zależy od stopnia uszkodzenia kości, wieku pacjenta… Dowiedz się więcej »Ile trwa rehabilitacja po złamaniu miednicy?
Powrót do sprawności po operacji biodra wymaga czasu, cierpliwości i odpowiedniego planu rehabilitacji. Właściwe ćwiczenia, opieka fizjoterapeuty oraz przestrzeganie zaleceń lekarskich mają ogromny wpływ na… Dowiedz się więcej »Rehabilitacja po operacji biodra – ile trwa i od czego zależy?
Nieprawidłowe położenie struktur móżdżku może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i powodować poważne dolegliwości bólowe. Aby zmniejszyć ryzyko pogorszenia stanu, warto wiedzieć, jakich zachowań i… Dowiedz się więcej »Zespół Chiari – czego unikać, aby nie nasilać objawów?
Przepuklina kręgosłupa to schorzenie, które znacząco ogranicza możliwości fizyczne i wymaga ostrożności przy wszelkich aktywnościach obciążających plecy. Nieprawidłowe podnoszenie przedmiotów może nasilić ból i pogłębić… Dowiedz się więcej »Czy z przepukliną kręgosłupa można dźwigać?
Po biopsji ciało potrzebuje czasu na regenerację, a nieprzestrzeganie zaleceń może spowolnić gojenie. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, jak postępować po zabiegu i kiedy… Dowiedz się więcej »Czy po biopsji można dźwigać? Najważniejsze zalecenia
Nieprawidłowe nawyki ruchowe i codzienne czynności mogą pogłębiać skrzywienie kręgosłupa, prowadząc do bólu i postępu deformacji. Zrozumienie, czego nie wolno robić przy skoliozie, to klucz… Dowiedz się więcej »Czego nie wolno robić przy skoliozie?