Jestem fizjoterapeutą specjalizującym się w terapii bólu kręgosłupa, rehabilitacji ortopedycznej i treningu medycznym. Na tej stronie dzielę się praktyczną wiedzą, ćwiczeniami oraz wskazówkami, które pomagają moim pacjentom wracać do pełnej sprawności i zapobiegać nawrotom dolegliwości.
Po zabiegu usunięcia zaćmy pacjent powinien zachować ostrożność i przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza, aby proces gojenia przebiegał prawidłowo. Okres rekonwalescencji wymaga rezygnacji z wysiłku fizycznego,… Dowiedz się więcej »Jak długo po operacji zaćmy nie można dźwigać?
Powrót do aktywności fizycznej po przebytym zawale wymaga rozwagi i stopniowego zwiększania obciążeń. Mięsień serca po incydencie wieńcowym potrzebuje czasu na regenerację, dlatego zbyt szybkie… Dowiedz się więcej »Ile można dźwigać po zawale serca?
Uciążliwe pieczenie w przełyku, uczucie cofania się treści żołądkowej i zgaga to objawy, które potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Odpowiednio dobrana dieta i zmiana nawyków… Dowiedz się więcej »Czego unikać przy refluksie? Lista produktów i nawyków
Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi to sygnał, że organizm potrzebuje zmian w sposobie odżywiania i stylu życia. Aby utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu i uniknąć… Dowiedz się więcej »Czego unikać przy wysokim cholesterolu? Lista najważniejszych zakazów
Udar mózgu to poważne schorzenie, po którym każdy wysiłek fizyczny wymaga szczególnej ostrożności i nadzoru specjalistów. Dźwiganie nawet lekkich przedmiotów może być ryzykowne, jeśli organizm… Dowiedz się więcej »Czy po udarze można dźwigać? Najważniejsze zalecenia
Po laparoskopii ginekologicznej organizm potrzebuje czasu na regenerację, aby rany wewnętrzne i zewnętrzne mogły się prawidłowo zagoić. Nadmierne obciążenie może spowolnić proces gojenia i zwiększyć… Dowiedz się więcej »Kiedy można dźwigać po laparoskopii ginekologicznej?
Arytmia serca to zaburzenie, które może znacząco wpłynąć na rytm i prawidłową pracę mięśnia sercowego. Osoby z tą dolegliwością muszą zwracać szczególną uwagę na styl… Dowiedz się więcej »Czego unikać przy arytmii serca? Oto 10 przeciwwskazań
W czasie ciąży organizm kobiety ulega ogromnym zmianom, dlatego nadmierne obciążenie może być niebezpieczne dla zdrowia przyszłej mamy i rozwijającego się dziecka. Z tego powodu… Dowiedz się więcej »Ile można dźwigać w ciąży? Najważniejsze zasady dla przyszłych mam
Czas rehabilitacji po zawale serca różni się w zależności od stanu pacjenta, przebiegu choroby i rodzaju zastosowanej terapii. Kluczowe jest jednak konsekwentne przestrzeganie zaleceń lekarza,… Dowiedz się więcej »Rehabilitacja po zawale serca – ile trwa i od czego zależy?