Jestem fizjoterapeutą specjalizującym się w terapii bólu kręgosłupa, rehabilitacji ortopedycznej i treningu medycznym. Na tej stronie dzielę się praktyczną wiedzą, ćwiczeniami oraz wskazówkami, które pomagają moim pacjentom wracać do pełnej sprawności i zapobiegać nawrotom dolegliwości.
Skolioza to złożone schorzenie kręgosłupa, które wymaga cierpliwości i systematyczności w terapii. Proces leczenia jest zawsze indywidualny i może różnić się w zależności od stopnia… Dowiedz się więcej »Rehabilitacja skoliozy – ile trwa i od czego zależy czas leczenia?
Po zabiegu plastyki pochwy niezwykle ważne jest przestrzeganie zaleceń lekarskich dotyczących regeneracji i ograniczenia wysiłku fizycznego. Tkanki potrzebują czasu, aby się zagoić, a zbyt wczesne… Dowiedz się więcej »Ile można dźwigać po plastyce pochwy? Najważniejsze zasady
Proces powrotu do zdrowia po udarze mózgu jest bardzo złożony i zależy od wielu czynników, w tym od rodzaju udaru, rozległości uszkodzenia mózgu oraz ogólnego… Dowiedz się więcej »Ile trwa rehabilitacja po udarze w szpitalu?
Osteoporoza osłabia strukturę kości, co sprawia, że stają się one bardziej podatne na urazy i złamania nawet przy niewielkim obciążeniu. Dlatego osoby z tą chorobą… Dowiedz się więcej »Czy przy osteoporozie można dźwigać? Zobacz, czy to bezpieczne
Niewłaściwe zachowanie przy przepuklinie pachwinowej może znacząco opóźnić gojenie i zwiększyć ryzyko powikłań. Dlatego tak ważne jest, by znać czynności, których należy unikać i wiedzieć,… Dowiedz się więcej »Przepuklina pachwinowa – czego nie wolno robić i co unikać?
Dna moczanowa to choroba, której przebieg w dużej mierze zależy od stylu życia i sposobu odżywiania. Właściwa dieta pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi… Dowiedz się więcej »Czego unikać przy dnie moczanowej? Praktyczny poradnik
Asymetria ułożeniowa u niemowląt to częsty problem, z którym rodzice zgłaszają się do fizjoterapeuty już w pierwszych miesiącach życia dziecka. Czas trwania terapii zależy od… Dowiedz się więcej »Ile trwa rehabilitacja asymetrii u niemowlaka?
Właściwe postępowanie przy nadciśnieniu ma kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi i uniknięcia poważnych chorób układu krążenia. Nawet drobne błędy mogą zwiększać ryzyko udaru… Dowiedz się więcej »Czego nie wolno robić przy nadciśnieniu?
Dyskopatia szyjna to schorzenie, które wymaga szczególnej ostrożności w codziennych ruchach i aktywnościach. Nieodpowiednie zachowania mogą pogłębiać ucisk na krążek międzykręgowy i nasilać objawy bólowe.… Dowiedz się więcej »Dyskopatia szyjna – czego nie wolno robić?