Jestem fizjoterapeutą specjalizującym się w terapii bólu kręgosłupa, rehabilitacji ortopedycznej i treningu medycznym. Na tej stronie dzielę się praktyczną wiedzą, ćwiczeniami oraz wskazówkami, które pomagają moim pacjentom wracać do pełnej sprawności i zapobiegać nawrotom dolegliwości.
Zabieg usunięcia polipa z jelita grubego wymaga odpowiedniej rekonwalescencji i przestrzegania konkretnych zaleceń lekarskich. To, jak postępujesz po polipektomii, ma ogromny wpływ na gojenie błony… Dowiedz się więcej »Czego nie można po usunięciu polipa z jelita grubego?
Choroba Hashimoto wymaga przemyślanego stylu życia i świadomego podejścia do diety. To, co jesz, ma ogromny wpływ na pracę tarczycy oraz ogólne samopoczucie. Dowiedz się,… Dowiedz się więcej »Czego unikać przy Hashimoto? Oto 12 najważniejszych zasad
Po zwichnięciu barku kluczowe znaczenie ma nie tylko szybkie nastawienie stawu, ale również odpowiednio prowadzona rehabilitacja, która pozwala odzyskać pełną ruchomość i siłę ramienia. Właściwa… Dowiedz się więcej »Ile czasu trwa rehabilitacja po zwichnięciu barku?
Operacja usunięcia macicy to poważny zabieg ginekologiczny, który wymaga odpowiedniej rekonwalescencji i przestrzegania zaleceń lekarza. W tym czasie należy unikać wysiłku, dźwigania i czynności, które… Dowiedz się więcej »Czego nie wolno robić po usunięciu macicy? Lista 10 zakazów
Kamica nerkowa to schorzenie, które potrafi powodować silny ból i wymaga starannego przestrzegania zasad diety, by uniknąć nawrotów choroby. Kluczową rolę odgrywa tu kontrola spożycia… Dowiedz się więcej »Czego unikać przy kamicy nerkowej, by zapobiec nawrotom?
Uraz rzepki to kontuzja, która wymaga cierpliwości i dobrze zaplanowanego procesu leczenia, aby odzyskać pełną sprawność. Czas rehabilitacji zależy od wielu czynników, w tym stopnia… Dowiedz się więcej »Ile trwa rehabilitacja po zwichnięciu rzepki?
Po zabiegu usunięcia przepukliny pępkowej organizm potrzebuje czasu, by tkanki powłok brzusznych mogły się prawidłowo zagoić. Sprawdź, ile można dźwigać po operacji przepukliny pępkowej i… Dowiedz się więcej »Ile można dźwigać po operacji przepukliny pępkowej?
Czas zrastania naderwanego ścięgna zależy od rodzaju urazu, miejsca uszkodzenia i sposobu leczenia. Dowiedz się, ile zrasta się naderwane ścięgno i jak przyspieszyć jego regenerację,… Dowiedz się więcej »Naderwane ścięgno – ile się zrasta i od czego to zależy?
Po zabiegu usunięcia nadżerki szyjki macicy konieczna jest ostrożność, by uniknąć powikłań i wspomóc regenerację błony śluzowej. Sprawdź, kiedy po usunięciu nadżerki można bezpiecznie dźwigać… Dowiedz się więcej »Czy po usunięciu nadżerki można dźwigać?